Hatha Yoga · Côte d'Azur
Ancrez-vous.
Respirez.
Retrouvez-vous.
Cours de Hatha Yoga avec Cindy Sbarrato.
Précis, anatomique, humain.
RYT 200 · Yoga Alliance
Maximum 10 personnes par cours
Menton · Nice · Monaco
En extérieur & à domicile
L'approche
Un yoga pour les corps qui ont une histoire.
Le Hatha Yoga que j'enseigne est précis, anatomique, accessible. Conçu pour les corps réels — avec leurs tensions, leurs douleurs, leurs limites du jour. Pas pour performer. Pour ressentir.
J'ai moi-même traversé la douleur chronique. Ce chemin m'a appris à travailler avec le corps plutôt que contre lui. Je vous accueille là où vous en êtes, sans jugement.
Mon histoire →
Qui suis-je ?
Cindy Sbarrato,
professeure certifiée RYT 200
Je suis professeure de Hatha Yoga sur la Côte d'Azur depuis le début de l'année 2026. Mon enseignement est né d'un chemin personnel avec la douleur chronique — et de la conviction que le corps a une sagesse que nous oublions d'écouter.
Mon approche est anatomique et bienveillante. Chaque posture est expliquée, adaptée, accompagnée. Vous n'êtes pas un corps à perfectionner — vous êtes une personne à accueillir.
Cours & Cérémonies
Ce que je propose
Cours collectif
Hatha YogaPratiquer en groupe dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Maximum 10 personnes. Accessible à tous les niveaux. Un espace pour ressentir — pas pour performer.
15€ / cours
Détails →Cours particulier
Hatha YogaUn cours entièrement sur-mesure, adapté à votre corps, vos douleurs et vos besoins du jour. L'approche la plus personnalisée — et la plus transformatrice.
50€ / cours
Détails →Cérémonie Cacao
Évènement ponctuelDes cercles de cœur autour du cacao cérémoniel pour se reconnecter, partager, et célébrer ensemble. Dates annoncées au fil des saisons.
Sur inscription
Détails →Ce qu'ils disent
"D'abord réfractaire, je me suis laissé tenter. Ce fut un très bon moment, paisible. Je me suis senti à l'écoute de mon corps."
Timothy C.
"Depuis le soin, je cauchemarde moins et j'ai un sommeil bien plus réparateur. Je n'aurais pas cru que ça m'apporterait autant."
Sasha H.
"Je n'ai jamais autant bien dormi et je ne me suis jamais sentie aussi légère. Merci pour cette douceur."
Madina I.
Ressources
Le blog
5 juillet 2026
Ce que la mer enseigne au corps — pratiquer le yoga en plein air
La mer comme professeure de yoga. Ce que le bord de l'eau apprend au corps que les quatre murs d'un studio ne peuvent pas enseigner.
28 juin 2026
Sitali pranayama : la respiration qui rafraîchit le corps en été
Une technique de respiration yogique pour abaisser la température corporelle, calmer le système nerveux et pratiquer même par forte chaleur.
21 juin 2026
Viparita Karani : pourquoi lever les jambes au mur change tout en été
Cinq à dix minutes jambes au mur — une posture restaurative que la médecine moderne confirme et que l'été rend indispensable.
Questions fréquentes
Ce que vous nous demandez souvent
Le yoga est-il adapté aux débutants complets ? +
Oui — absolument. Tous mes cours sont accessibles sans aucune expérience préalable. Je commence toujours par les fondations : respiration, alignement, conscience du corps. Vous n'avez pas besoin d'être souple pour commencer.
Je souffre de douleurs chroniques. Puis-je pratiquer ? +
C'est exactement pour ces corps que ces cours ont été conçus. Mon approche est anatomique et bienveillante : chaque posture est expliquée et adaptée. J'ai moi-même traversé la douleur chronique — je travaille avec votre corps, pas contre lui.
Les cours ont lieu où exactement ? +
En extérieur (parcs, bord de mer) et à domicile à Menton, Monaco et Nice. Les lieux précis sont communiqués lors de la réservation.
Comment se déroule une première séance ? +
On commence par 5 minutes d'échange : votre niveau, vos éventuelles douleurs, ce que vous cherchez. Ensuite le cours suit son rythme. Pas de jugement, pas de comparaison. Juste votre corps et votre respiration.
Comment réserver ? +
Par message direct sur Instagram (@cinsbrt) ou via la page contact. Vous recevrez les détails pratiques par retour.
Première séance
Prête à commencer ?
En extérieur ou à domicile.
Menton · Monaco · Nice.
Première séance sans engagement.