Mon histoire
Le corps
n'est pas
un ennemi.
Cindy Sbarrato.
Professeure de Hatha Yoga certifiée RYT 200.
RYT 200 · Yoga Alliance
Hatha Yoga
Pratique depuis 2019
Menton · Nice · Monaco
Le chemin
Un chemin qui commence
par écouter.
Mon parcours avec la douleur chronique m'a enseigné que le corps n'est pas un ennemi, mais un messager plein de sagesse.
Pendant des années, j'ai cherché des solutions à l'extérieur — des diagnostics, des traitements, des réponses. C'est quand j'ai commencé à écouter ce que mon corps essayait de me dire que quelque chose a changé.
Le yoga est devenu ce fil. Pas le yoga des performances ou des postures parfaites — celui de la respiration, de l'ancrage, du retour à soi. Précis. Humain. Vivant.
Aujourd'hui, j'accompagne des personnes à Menton, Nice et Monaco dans ce même chemin : retrouver la confiance en son propre corps, libérer ce qui est stocké, et retrouver un flux vital qui semblait perdu.
Je vous accueille sans jugement, dans toute votre singularité. Peu importe où vous en êtes — la douleur, la fatigue, le stress, ou simplement l'envie de vous sentir plus légère. C'est suffisant pour commencer.
Ce qui guide mon enseignement
Trois piliers.
Une pratique.
Précision anatomique
Chaque posture a un sens. Je vous explique ce qui se passe dans votre corps pour que vous puissiez le ressentir, pas juste le reproduire.
Bienveillance sans compromis
Un espace sans jugement, quel que soit votre point de départ. La douceur n'est pas une faiblesse — c'est une technique.
Présence au corps réel
Pas un yoga de magazine. Un yoga pour votre corps d'aujourd'hui, avec ses tensions, son histoire, ses besoins du moment.
Formation
Professeure de Hatha Yoga
Mars 2026200h — Yoga Alliance RYT 200
Centre de Formation UNIYOGA · Mouans-Sartoux
Pratique personnelle de yoga
Depuis 2019Une pratique régulière et continue, fondement de mon enseignement.
Première séance
On se rencontre ?
En extérieur ou à domicile.
Menton · Monaco · Nice.
Première séance sans engagement.