Journal
Le blog.
Réflexions sur la pratique, le corps, le mouvement conscient.
Écrits depuis la Côte d'Azur.
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plein air
Ce que la mer enseigne au corps — pratiquer le yoga en plein air
La mer comme professeure de yoga. Ce que le bord de l'eau apprend au corps que les quatre murs d'un studio ne peuvent pas enseigner.
5 juillet 2026 - →
pranayama
Sitali pranayama : la respiration qui rafraîchit le corps en été
Une technique de respiration yogique pour abaisser la température corporelle, calmer le système nerveux et pratiquer même par forte chaleur.
28 juin 2026 - →
postures
Viparita Karani : pourquoi lever les jambes au mur change tout en été
Cinq à dix minutes jambes au mur — une posture restaurative que la médecine moderne confirme et que l'été rend indispensable.
21 juin 2026 - →
été
Yoga et chaleur : comment pratiquer en été sans s'épuiser
Pratiquer le yoga en été demande d'adapter son approche. Guide pratique pour continuer à bouger quand les températures montent.
14 juin 2026 - →
santé féminine
5 postures de yoga pour l'endométriose
5 postures de yoga douces pour mieux vivre avec l'endométriose. Guide pratique par une professeure qui vit avec l'endo.
7 juin 2026 - →
hatha flow
Hatha Flow : c'est quoi exactement ?
Découvrez ce qu'est vraiment le Hatha Flow et pourquoi c'est une pratique accessible à tous. Par Alchema Yoga, Menton et Monaco.
1 juin 2026