Cours & Cérémonies
Un yoga pour votre corps,
pas pour une posture parfaite.
Cours collectifs, cours particuliers et cérémonies cacao.
Maximum 10 personnes. En extérieur ou à domicile.
Cours collectifs
Pratiquer ensemble
Yoga Découverte
Grands débutantsDécouvrir le yoga sans pression, même sans aucune expérience.
Une première approche simple et progressive pour comprendre les bases, apprendre à respirer et prendre confiance dans le mouvement. Accessible à tous, dès la première séance.
Pour qui · Toute personne qui n'a jamais fait de yoga ou qui reprend après une longue pause.
15€ / cours
1h – 1h15
Bouger, respirer, et repartir détendu(e).
Flow & Mobilité
Bases acquisesMobilité précise, vinyasas fluides et travail en force — un cours complet.
Un cours qui mêle trois dimensions du mouvement : la mobilité articulaire (travail ciblé et précis sur des zones spécifiques du corps), le flow (vinyasas, salutations au soleil, enchaînements dynamiques) et le renforcement musculaire. On travaille le corps entier, avec intention et conscience.
Pour qui · Personnes ayant déjà quelques cours derrière elles et souhaitant approfondir leur pratique avec plus de dynamisme et de précision.
15€ / cours
1h – 1h15
Gagner en mobilité et en force, tout en restant connecté(e) aux sensations du corps.
Cours particulier
Sur-mesure,
à votre rythme.
Yoga personnalisé et adapté à votre corps, votre niveau et vos besoins. Séance construite sur mesure : respiration guidée, postures progressives, travail ciblé.
Idéal pour les débutants qui veulent être accompagnés pas à pas, les personnes avec des douleurs, ou celles qui souhaitent progresser plus rapidement.
Cours particulier
50€
par cours · 1h à 1h15
En extérieur, à domicile ou en zoom.
Menton, Nice, Monaco.
Cérémonie Cacao
Un cercle de cœur
sous la lune.
Le cacao comme médecine du cœur. Méditation, partage en cercle, breathwork, temps d'intégration. Une expérience collective d'ouverture et de douceur.
Chaque cérémonie se tient autour des pleines lunes ou des nouvelles lunes — des moments de transition naturelle, propices à l'introspection et à la reconnexion à soi.
Être informé(e) des prochaines dates →Format
Comment ça se passe
Chaque cours commence par quelques minutes d'échange pour comprendre où vous en êtes.
Pas de jugement, pas de comparaison. Vous progressez à votre rythme, dans votre corps.
Cours collectifs et particuliers en extérieur. Cours particuliers aussi en zoom ou à domicile.
Première séance sans engagement. On essaie, et on voit comment vous vous sentez.
Ce yoga est fait pour vous si…
Vous avez des douleurs ou des tensions chroniques
Vous n'avez jamais fait de yoga et ne savez pas par où commencer
Vous avez envie de bouger sans effort intense ni compétition
Vous cherchez un espace calme pour vous retrouver
Vous souhaitez comprendre votre corps, pas juste le faire plier
Première séance
Prête à commencer ?
En extérieur ou à domicile.
Menton · Monaco · Nice.
Première séance sans engagement.